[...] ma gorszy dzień to zostaje reszta i wcale nie gorsi na ławce. Ten sport (sylwetkowy) ma to do siebie że wszystko zależy od Ciebie. A mały błąd na mniej niż 24h może zyebac rok przygotowań. W innych dyscyplinach tego nie ma,bo mając nawet gorszy dzień nadal możesz nadgonic wolą walki czy doświadczeniem. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
[...] lat jedna z lepszych sylwetek w tej kategorii , wiadomo że do Marca mu brakuje i pewnie gdyby wystartował to podzieliliby się złotem ale tak czy siak formę Bartek miał mega. Przyszły rok o ile ma jeszcze wiek juniora to do 75 już mu będzie ciężko a 75+ musiałby sporo dorzucić nie tracąc estetyki. Jeszcze raz gratuluję, a open to już w ogóle :P
To żarcie co zjadłes to ci na plus wyjdzie. Forma na tym nie ucierpi;) dotniesz to jeszcze jeszcze bardziej do ms i jak będzie taki poziom w klasyku jak rok temu to spokojnie będzie medal. P.s gdzie balety planujesz w sobotę?
[...] wycisku dolnego a u nas na Suskim publiku jest go brak %-) a na koniec zdjecie z ziomkiem któremu juz dłuzszy czas pomagam. Na zdjeciu oczywiscie ch**a co widac ale za rok celujemy albo w męska albo prawdziwą kulturystyke %-) Chłopak ma dopiero 19 lat więc będzie z niego na pewno duzy sk***iel za pare lat [...]
[...] było bite, a tu okazało się, że nie wytypowali go nawet do finału, kompletnie tego nie ogarniam i nawet nie chce wiedzieć jak się teraz Bartek czuje, tym bardziej po tym co rok temu odwalili w IFBB ale to nie jedyna taka kontrowersja, w kat powyżej 179, gdzie startował Adam Suker wyniki też przynajmniej dla mnie były co najmniej dziwne, sam Adam [...]
Tak. I nie mówię nawet o takim robieniu przerw "na chama" , tylko np podczas wyjazdu na jakieś wakacje, w okresie świątecznym. Zamiast na pałę szukać siłowni, co by broń Boże ani jeden trening nie przepadł, warto w takich okresach chociaż ten raz na rok zrobić sobie tydzień offa.
tak z ciekawości to masz w planach jakieś starty w przyszłości? ;-) Jak sama nazwa dziennika wskazuje , czy to będzie 2021 czy który rok to chciałbym spróbować , tak to by mnie tu nie było
[...] to już zupełnie nie ma to sensu. Ja oczywiście byłem dla zawodów, więc w sumie wyebane mam na te targi. Jak Mati pisze, kilka lat temu było co zwiedzać, od jakiegoś czasu jest dno, i to z roku na rok co raz większe. Dokładnie tak , jeszcze ten Malik i Dix w trakcie zawodów co totalnie nie maja nic wspólnego ze sportem tylko o ćpaniu itp. Xd
No a swoją drogą - jak długo dalej można to ciągnąc, trwa to już ponad rok, a tu końca nie widać To w ogóle wyglada jakby miało się nigdy nie skończyć w Polsce ..
[...] masie. Powiesz z jakim makro i aktywnością skończyłeś ostatnią redukcje ? Ale redukcje, a nie Mini Cut jak coś haha. Oczywiście jeśli pamiętasz i możesz napisać :) Na masie rok temu w zimę było już pod 1000g ww i jakoś szło :D tylko był zbiornik retencyjny haha Poszukałem chwile i znalazłem , redukcje kończyłem pod koniec grudnia (ciężki okres [...]
[...] 10 km : 51.52 min ---- 48.18 min Podciąganie +10 kg: 7 ---- 11 Pompki w 60s:39 ---- 59}:-((( Nie biegam normalnie Coopera ale co rok biegam na zaliczenie 3000m norma na 5 w mojej grupie jest 12.15 myśle że w 15 s to bym się nawet te 40 metrów przeczołgał %-)warunki do testu były średnie bo spadł śnieg [...]
[...] napisanie tutaj czegoś, przelanie na słowa pomaga sobie ułożyć coś w głowie. Oczywiście może mi się zmienić ale trochę mi się w głowie ułożyło. Na rurkę zaczęłam chodzić rok temu po 4 letniej przerwie. Przez prawie cały rok chodziłam tylko raz w tygodniu i z przerwami. Z pole dance nie chce zrezygnować. Ewidentnie sprawia mi ogrom [...]
[...] mi po treningu na żołądku, do tego odbijało mi się po nich. Uprzedzam ze nie mówie o produktach mojego poprzedniego sponsora. Mam na myśli suplementy które używałem w 2013 roku, szykując się do debiutów. Wówczas mimo że chodziłem taki głodny że rogi gazet podgryzałem, to po izolacie mnie na godzinke muliło :-P w sumie jeśli chodzi o głód to go [...]
[...] mi po treningu na żołądku, do tego odbijało mi się po nich. Uprzedzam ze nie mówie o produktach mojego poprzedniego sponsora. Mam na myśli suplementy które używałem w 2013 roku, szykując się do debiutów. Wówczas mimo że chodziłem taki głodny że rogi gazet podgryzałem, to po izolacie mnie na godzinke muliło :-P w sumie jeśli chodzi o głód to go [...]
[...] też trzeba czasami cos zrobić czy pomóc w chacie. Nawet pierdoły jakieś, ale nikt za mnie tego nie zrobi. Teraz dolicz udzielanie się na forum ,dzielenie wiedzą, szerokie odpisywanie, co nie trwa 10min dziennie tylko jednak nieco więcej W tym momencie pojawia się xx osób które wysłałją priv, mają pytanie na maila, na fb. Takich [...]
Dzięki Panowie :-) czy będę godny to się okaże :-P ale z każdymi kolejnymi zawodami jest lepiej, przed debiutami była tragedia, głod 24h. Potem po roku też byłem głodny ale już znośnie. Na jesieni juz w sumie lajtowo. Bywałem głodny ale na zasadzie, że nie byłem syty ale też nie że mnie ssało i skręcało jak dawniej. A w tym roku? zobaczymy :-P [...]
[...] tu macie przykład naturala - uprzedzam że w Layna wierze, na żywo poza rękami wygląda jak po prostu postawny facet, jak przejrzeć porównanie jakie wrzucał np na bb.com, rok rocznie po prawiał sylwetkę ale nie było jakiegoś wyraźnego skoku przez bite 8-9 lat. http://www.unleashedbeasts.com/wp-content/uploads/2011/06/laynenorton.jpg a teraz [...]
[...] iż nie ktore %-) dupy leciały i pewnie leca ostro - nie ma co się szprycować, bo tam ma być lekki zarys brzucha i tyle, strczące dupsko i barki w miarę duże. Plecy lekko szerokie. Tyle. Za separacje na czwórkach to jeszcze Ci pkt odejmą. max troche spalaczy i malutkie dawki gh, a to i tak dużo. Ania szykowała się na... niczym. Na łeju bo jedynym [...]
[...] Bo naturalnie są dość zgrabne i szczupłe. Poza tym wymagania sylwetkowe w bikini sa takie że nie ma potrzeby niższyć zdrowie i się faszerować, stąd Anie która trenuje rok, a ze mną od grudnia. Która tak naprawdę od grudnia zaczęła trzymać sumiennie diete i trenować z poważniejszym obciążeniem prowadziłem bez skrajności i bez towaru [...]
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020
